Ground and Pound

Термин «Ground and Pound» (или GnP) — это фраза, которая была создана в первые дни смешанных боевых искусств и используется для описания тактики удержания противника на земле, нанося урон ударами.

Ground and Pound — некоторым нравится этот термин, некоторые его ненавидят, но каждый поклонник ММА знает, что он означает. Предположительно, этот термин был придуман Марком Коулманом. но практика прошла долгий путь с тех пор, как «Молот» был на вершине спорта. Прошли те времена, когда такие борцы, как Сакураба и Ройс Грейси, могли доминировать над противниками на земле, не нанося ни одного удара. Теперь ММА — это спорт, который не только включает в себя удары в партере, но и требует этого.

Ground and pound- Это стратегия, состоящая в том, чтобы уложить противника на землю с помощью тейкдауна или броска, получить верхнюю или доминирующую позицию захвата, а затем ударить противника, в первую очередь кулаками или локтями. Ground and Pound также используется в качестве предшественника для попытки удержания подчинения.

Статистика показывает, что по мере развития ММА подача происходит все реже и реже, но Ground and Pound по-прежнему представляют обоснованную угрозу для противника, который находится в партере и часто могут привести к нокауту или техническим нокаутом.

Этот стиль используется бойцами, хорошо разбирающимися в защите подчинение и опытными в тейкдаунах. Они переводят бой а партер, сохраняют при этом позицию захвата и наносят удары, пока их противник не подчинится или не будет выбит. Хотя это и не традиционный стиль нанесения ударов, эффективность и надежность наземного удара сделали его популярной тактикой. Сначала она была продемонстрирована в качестве эффективной техники Марком Коулманом, а затем популяризирована такими бойцами, как Чел Соннен, Гловер Тейшейра, Дон Фрай, Фрэнк Тригг, Джон Джонс, Чейк Конго, Марк Керр, Фрэнк Шемрок, Тито Ортис, Мэтт Хьюз, Крис Уайдман и особенно Хабиб Нурмагомедов.

В то время как большинство бойцов используют наземные удары статически, удерживая своих противников и калеча их короткими ударами с верхней позиции, несколько бойцов умудряются использовать его динамически, нанося удары своим противникам при смене позиций, таким образом, не позволяя своим противникам успокоиться, как только они их снимают. Каин Веласкес является одним из самых разрушительных нападающих в ММА и известен тем, что продолжает наносить удары своим противникам в партере, переходя между позициями. Федор Емельяненко, считавшийся одним из величайших мастеров рукопашного боя в истории ММА, первым продемонстрировал этот динамичный стиль нанесения ударов в переходном периоде. Он бил своих противников, проходя мимо защиты, или в то время как его противники пытались восстановить свою оборону.

В 2000 году комментатор MMA play-by-play Стивен Квадрос придумал популярную фразу «лежи и молись». Это относится к ситуации, когда борец или грэпплер держит другого бойца прижатым или контролируемым на ковре, чтобы избежать ситуации, что бойцов поднимут с партера, противник не торопиться закончить бой нокаутом или подчинением. Смысл выражения «лежать и молиться» заключается в том, что он «молится», чтобы рефери не вернул их в стоячее положение. Этот стиль многие поклонники считают самым скучным стилем борьбы и сильно критикуют за намеренное создание бездействия, но он эффективен. Некоторые утверждают, что «лежать и молиться» вполне оправданно и что сбитый боец несет ответственность за то, чтобы иметь возможность защитить себя от этой законной боевой техники. Многие считают, что стиль Джона Фитча олицетворяет собой «лежать и молиться».

Бывший чемпион UFC в полусреднем весе Жорж Сен-Пьер был подвергнут критике фанатами за то, что он играл безопасно и применял тактику «лежи и молись» в своих боях, как и чемпион Bellator MMA в полусреднем весе Бен Аскрен, который оправдал эту тактику, объяснив, что чемпионские бои намного сложнее, так как они длятся пять раундов, по сравнению с обычными тремя.

Важность баланса в Ground and Pound

Казалось бы, само собой разумеющееся, равновесие — это фундаментальный аспект не только каждой фазы борьбы, но и любой спортивной деятельности. Необходимость контролировать свой вес тела и центр тяжести имеет важное значение для каждого вида спорта на земле, но потребность в превосходном балансе подчеркивается в боевых видах спорта, где нарушенный баланса может быстро привести к серьезным физическим травмам.

В бою потребность в равновесии обычно носит оборонительный характер. Несбалансированный удар может дать противнику возможность контратаковать, например. Точно так же борцу необходимо сохранять равновесие, чтобы не дать противнику сбить его с ног. Как правило, это достигается путем расширения своей «позиции» на земле, удерживая бедра и, следовательно, центр тяжести на низком уровне.

Бой в партере уникален, однако, баланс играет ключевую роль в нападении. Здесь мы можем понять равновесие не только как вопрос стабильности, но и с точки зрения распределения веса. В отличие от борьбы на ногах, сражение на полу часто ставит одного частично или полностью поверх противника. В каком-то смысле это означает, что боец в верхней позиции по существу сражается на неустойчивой поверхности. Он должен уравновесить себя не только по отношению к полу, но и по отношению к сопротивлению противника. Таким образом, боец сверху должен знать, как контролировать движения своего противника, регулируя распределение своего веса.

Необходимость использовать свой вес для управления противником означает, что сила удара на земле часто является результатом различных факторов, чем сила удара на ногах. Стоящий боец имеет роскошь перемещать свой вес так или иначе, эффективно бросая все свое тело в его удары. Спортсмен в партере, с другой стороны, очень часто должен отдавать свой вес, чтобы контролировать и удерживать противника на земле.

Техника Ground and Pound

Чем лучше позиция, тем больше рычагов в распоряжении бойца. Стоя, рычаги играют как на удар, так и на борьбу. Человек, чьи бедра ниже, обычно имеет преимущество перед своим противником, что увеличивает его шансы победить или сбить другого.

Задачи бойца, который решил применить Ground and Pound:

• Выбрать самый удобный момент и с помощью резкого броска пройти в ноги противнику.
• Требуется вывести соперника из равновесия и перевести бой в партер.
• Сделать удерживающий прием лежащего соперника после броска, не позволить противнику эффективно обороняться.
• Нужно зафиксировать противника, чтобы он не мог пошевелиться, затем нужно непрерывно наносить удары кулаками и локтями.
• Если появится возможность, то сделать болевой прием.

Ground and Pound очень эффективно для использования, так как если правильно его совершить, боец получает полное преимущество над противником.

Самый лучший вариант для нападающего – это сесть на соперника сверху и давить всей массой тела на него. Удары должны быть нанесены с большой частотой, при этом нужно менять угол удара. Данная техника способна подавить волю соперника и он перестанет сопротивляться. Наиболее эффективным считается, когда боец бьет своего противника в голову. После того как будет проведена серия эффективных ударов следует перейти к финальной стадии, совершить болевой прием.